ORGANIZZAZIONE PRATICA DELLA DIETA

Di seguito una lista di strumenti utili per pianificare, facilitare e attuare la dieta in modo più organizzato e preciso possibile:

BILANCIA CON APP PER TRACCIARE IL PESO

Non acquistare mai una bilancia che calcoli anche valori della massa grassa/magra. I valori sono imprecisi e possono fornire valutazioni fuorvianti alla persona.

Acquistare invece una bilancia con app annessa per il tracciamento automatico del peso, così da non dimenticare i progessi nel tempo.

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BILANCIA PESA ALIMENTI

Se non l’avete a casa, prima di iniziare la dieta munitevi di una bilancia pesa alimenti per non sbagliare le grammature.

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BORRACCIA GRADUATA

Utilizzare una borraccia graduata facilita l’idratazione giornaliera.

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PADELLE IN PIETRA

Utilizzare padelle in pietra (o ottime padelle antiaderenti) permette di usare il minor condimento possibile durante la fase di cottura.

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BORSA FRIGO

Per pranzare fuori migliorando la qualità del pasto.

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SPRUZZINO PER OLIO GRADUATO

Utilissimo quanto le quantità di olio nella dieta sono poche o per cucinare.

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CESTELLI SEPARA COTTURE (PER PORZIONI DIVERSE)

Sono indicati se dovete cucinare per tutta la famiglia in porzioni differenti.

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LUNCH BOX

Box utile per organizzare e trasportare il pranzo.

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FRIGGITRICE AD ARIA

Forno comodo e rapido per chi non ha voglia di passare troppo tempo ai fornelli.

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INSTANT POST E SLOW COOKER

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PADELLA MULTI PANCAKE

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TUPPERWARE CUOCI RISO

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PORTA INTEGRATORI

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SHAKER PROTEINE

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FRULLATORE

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BOTTIGLIE TERMICHE

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MACCHINA SOTTOVUOTO

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